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学术外院 | 美国霍特商学院教授康伟谈“心理弹性:在困苦中寻找力量”

来源 : 院办     作者 :      发布时间 : 2018-05-27     浏览次数 : 2

524日, TED演讲嘉宾、《一分钟演讲人The One Minute Presenter》作者、美国霍特商学院康伟(Warwick John Fahy)教授做客云顶娱乐,并于下午2点在云顶娱乐游戏一楼连廊会议室作“Resilience: Finding Strength from Hard Times(心理弹性:在困苦中寻找力量)”的主题讲座。

康伟教授首先从现代社会技术发展、经济压力以及未来的不确定性等三方面阐述了具备心理弹性的重要性,他建议每位同学要先确立好个人想要达到的心理弹性目标。随后他从自己最关注的健康方面入手,详细讲述了在困苦中找寻力量恢复自我的方法。

康伟教授幽默地回顾自己第一次参加“铁人三项”比赛的痛苦经历是如何击垮了他的自信。但是,凭借着对运动的热爱,他重燃信心,学习了专业的跑步姿势,还参加各种长跑、骑行比赛,最后在第二次参赛中夺得前50名的好成绩。以此告诉我们,增强心理弹性需要我们不断地从失败中吸取经验教训,并重新学习,收集每个1%的小收获。在应对失败前就做好准备,才能快速地在失败中自我恢复。

他指出,人类最好的伙伴——手机,是人们无法集中注意力和消耗能量的罪魁祸首,他呼吁同学们平日多运动,每天保持7~8小时的充足睡眠。生活中存在着压力是好事,而对于增强心理弹性而言,管理自身能量会比管理时间更行之有效。

增强心理弹性绝非一日而就。在这不断前行的过程中上,康伟教授还建议大家,可以以心理弹性强的人作为自己学习的榜样,借助他们的力量激励自己不断前行。或者与一些志同道合的朋友一起学习工作,同甘共苦总比独自徘徊要好。

 

增强心理弹性是为了从困苦中恢复,而非学会忍受。康伟教授通过这场讲座让同学们意识到增强心理弹性的重要性,希望同学们能运用自身的心理弹性,来更好地面对和克服学习工作以及生活中的困难。